Frukost: Lättyoghurt (0,5% fett) med melon, äpple och russin i. Varmt citronvatten med ingefära.



Lunch: Vatten, Sallad, fullkornsris, gryta med quorn, paprika, lök, champinjoner mm.



Mellanmål: Bröd (gott&gräddat), sallad, skinka, ost och paprika.



Kvällsmat: Fullkornstortillas med tacofärs, majs, gurka, lätt créme fraighe, riven ost. Kranvatten till!



Efterrät: Jordgubbsglass, och även vinbärsglass! (båda hemmagjorda)