VAD TROR NI?

VAD SÄGS OM EN 6-VECKORS UTMANING, FRAM TILL JUL?
När jag hör ordet, så känner jag min kropp sprudla av energi.
JA, en 6-veckors utmaning ska det bli!

Frågan är nu vad denna skall bestå utav?

Det låter grymt!

Men jag ska iväg och kommer hem den 21 a så jag kan tänka mig en 4½ veckors utmaning.. eller bara haka på dig efter 1½ vecka.. anyhow..

Vad ska det vara för utmaning..

6-veckors utmaning:

6 träningspass/vecka

666 situps (alltså sammanlagt under alla veckor)

666 armhävningar

66 min plankan

6 km /vecka (som man kan avklara som man vill tex cykel, promenad, simning, beroende på vad man har tid med)



Eller kanske nåt med mat:

Skriva ned allt onyttigt man äter för att få koll på det.

Äta en hälsosam frukost varje dag

Äta mellanmål varje dag



Eller nåt enklare:

Ta morgonpromenad si och så många dagar per vecka



Eller nån utmaning som man trappar upp varje vecka som går.. att man börjar enkelt och gör det svårare och svårare..

sv: Nej jag har ingen idé själv. Men vi får lösa det ihop :)

Låter braaaaaaa så länge det inte är nån extrem diet eller typ 6 timmars träningspass haha.