Godkväll mina favoriter!
Idag har dagen rullat på himla bra, helt lagom mycket att göra. På ett skönt sätt.
Har en härlig känsla inombords ikväll, och det kan man ju inte annat än gilla!

"Frukost" (ca 1 timme innan lunchen):
1 glas äppeljuice

Lunch:
Ris/Korn blandning
Korvgryta
Majs
Lättmjölk
½ banan

Mellanmål:
1 frökuse med ost (10%), skinka och paprika
Te - African Rooibos med lite honung

Innan träning:
½ energibar (naturliga ämnen)

Efter träning:
½ energibar (naturliga ämnen)

Kvällsmat:
Couscous fat med pumpabitar, basilika och citron mm.
Medelhavsyoghurt till (10%)
Lättmjölk
½ äppel

Har aldrig ätit pumpa innan faktiskt såhär i en sallad, riktigt gott faktiskt!
Kan verkligen rekommendera om ni vågar testa er på det!

Dagens Träning:
Cyklat - 7 km
Skivstång/Spinning - 90 minuter