Nu har ju hunnit hem efter min utdelning av reklamblad! Herregud, vad lång tid det tog. Nu har jag fått utdelat mina sista 200 stycken iaf. Hoppas någon nappar!
Hade tur med vädret, så himla fint höstväder! Har varit ute i ca 4 timmar.

Frukost (11.30):
Blåbärssoppa med keso
Smoothie (frysta exotiska frukter, 1 äpple, lite naturell lättyoghurt och apelsinjuice)
1 ägg

Fick chansa på smoothien idag, hade ingen banan hemma. Det var inte lika gott med äpple, men det slank ner ändå. Blev mer isigt , lite slash-aktigt. Blev liksom ingen jämn smoothie.



Mellanmål (15.00):
African Rooibos te med honung

Uppladdning innan träning (kl 16.30):
Stekt potatis, brunsås, fläskkotlett, morot (7 stavbitar) och palsternacka (2 stavbitar).
Vatten
2 bitar ananas
½ energibar






Snart bär det av till Military Fitness träning! TAGGA!