uppdatering om läget.
Förlåt för dålig uppdatering.
För tillfället saknar jag inspiration och vet inte riktigt vad jag ska skriva här..
Har haft riktiga problem med min ischias-nerv senaste 2 veckorna,
har fått kämpa för att ens kunna gå uppför trappan här hemma.
Går som en 90-åring och vaknar flera gånger om natten av smärta.
Har varit hos naprapaten idag, han fick rätta till mig.
Han vill inte göra fler behandlingar förrän jag fått röntgen,
det är något som inte stämmer. jag borde vara bra nu.
Så han skickade mig direkt till en specialist ortopedkirurg,
som gick med på att skicka vidare en remiss för magnetröntgen.
Finally!
Att det ska vara så krångligt att få en remiss, men så lätt genom kontakter.
Så fram till röntgen blir det inte mycket rörelse mer än vardagsmotion till jobbet.
Ni som är därute och läser det här,
Ni förstår inte hur mycket jag vill kunna röra på mig, men min kropp stoppar mig.
Så snälla, väck era kroppar till liv och träna åt mig med!
För tillfället saknar jag inspiration och vet inte riktigt vad jag ska skriva här..
Har haft riktiga problem med min ischias-nerv senaste 2 veckorna,
har fått kämpa för att ens kunna gå uppför trappan här hemma.
Går som en 90-åring och vaknar flera gånger om natten av smärta.
Har varit hos naprapaten idag, han fick rätta till mig.
Han vill inte göra fler behandlingar förrän jag fått röntgen,
det är något som inte stämmer. jag borde vara bra nu.
Så han skickade mig direkt till en specialist ortopedkirurg,
som gick med på att skicka vidare en remiss för magnetröntgen.
Finally!
Att det ska vara så krångligt att få en remiss, men så lätt genom kontakter.
Så fram till röntgen blir det inte mycket rörelse mer än vardagsmotion till jobbet.
Ni som är därute och läser det här,
Ni förstår inte hur mycket jag vill kunna röra på mig, men min kropp stoppar mig.
Så snälla, väck era kroppar till liv och träna åt mig med!
Rödkålssallad med papaya
Idag har jag sovit länge. Ovanligt länge.
Var ute inatt, kom hem vid 3-tiden efter att ha firat en kompis.
Frukost:
Smoothie (banan, passionsfrukt, kiwi, hallon)
Mellanmål:
1 papaya, 2 passionsfrukter
Kvällsmat:
Rödkålssallad med papaya
Vatten
Fruktsallad
Riktigt god sallad!
Lägger ut receptet på denna senare.
Kommer även lägga ut receptet på pumpaspagettin.
Säg till om ni vill att jag ska lägga ut något mer recept!
Var ute inatt, kom hem vid 3-tiden efter att ha firat en kompis.
Frukost:
Smoothie (banan, passionsfrukt, kiwi, hallon)
Mellanmål:
1 papaya, 2 passionsfrukter
Kvällsmat:
Rödkålssallad med papaya
Vatten
Fruktsallad
Riktigt god sallad!
Lägger ut receptet på denna senare.
Kommer även lägga ut receptet på pumpaspagettin.
Säg till om ni vill att jag ska lägga ut något mer recept!
dagens mat.
Frukost:
Varmt citronvatten med färsk ingefära
1 dl naturell sojayoghurt, 2 dl frukt (banan + sharon), 2 msk valnötter
Lunch:
Grönsaksgratäng (squash-plattor, avocado, morötter, paprika, timjan, oregano, basilika, chévreost)
Vatten
Mellanmål:
½ mango
1 passionsfrukt
Röda & Gröna vinddruvor
Vatten
Mellanmål:
1 avocado
Kvällsmat:
Pumpaspagetti med tomatsås och solroskärnor
Vinddruvor
Citronvatten
Varmt citronvatten med färsk ingefära
1 dl naturell sojayoghurt, 2 dl frukt (banan + sharon), 2 msk valnötter
Lunch:
Grönsaksgratäng (squash-plattor, avocado, morötter, paprika, timjan, oregano, basilika, chévreost)
Vatten
Mellanmål:
½ mango
1 passionsfrukt
Röda & Gröna vinddruvor
Vatten
Mellanmål:
1 avocado
Kvällsmat:
Pumpaspagetti med tomatsås och solroskärnor
Vinddruvor
Citronvatten
kurering och nyttigheter
Idag kurerar jag mig i sängen hela dagen. Halsont bröt ut hur fort som helst inatt.
Tur att man ska ta det väldigt lugnt när man detoxar.
Hade planerat in ett core/bosu pass idag egentligen, men Friskis ringde och sa att passet var inställt.
Någon mening med det kanske?
Dagens frukost:
Varmt citronvatten med färsk ingefära
Smoothie (1 banan, 1½ kiwi, 1 passionsfrukt och hallon)
Dagens lunch:
Sallad (olika salladssorter, gurka, tomat, mango, salladslök, cashewnötter mm.)
Kallt citronvatten
provsmak detox.
Nu har jag kört detox-inspirerat i 4 dagar,
enda tills igårkväll då vi var bortbjudna.
Då blev det litet avbrott med smörgåstårta, och även en liten bit tårta.
Fortsätter med att köra mest frukt och grönt, kanske lite kött.
Tanken är att börja vänja kroppen utan kolhydrater tills det är dags för den riktiga detox-perioden.
Rotfrukter i ugn med fetaost, citronvatten.
Frukt- och nötbollar.
Pumpaspagetti med tomatsås och solroskärnor, citronvatten.
Detta är några av rätterna som jag har smakat mig på!
enda tills igårkväll då vi var bortbjudna.
Då blev det litet avbrott med smörgåstårta, och även en liten bit tårta.
Fortsätter med att köra mest frukt och grönt, kanske lite kött.
Tanken är att börja vänja kroppen utan kolhydrater tills det är dags för den riktiga detox-perioden.
Rotfrukter i ugn med fetaost, citronvatten.
Frukt- och nötbollar.
Pumpaspagetti med tomatsås och solroskärnor, citronvatten.
Detta är några av rätterna som jag har smakat mig på!
framtida planer!
Igår inhandlades den här boken!
Börjar smida planer. Drar igång lite smått redan nu,
men blir fullt ut om ett tag.
Har lite grejer inbokade som gesällutdelning, födelsedagar osv. som gör det svårt att hålla strikt då det kommer serveras annan mat.
Så om några veckor kör jag hårt!
Börjar smida planer. Drar igång lite smått redan nu,
men blir fullt ut om ett tag.
Har lite grejer inbokade som gesällutdelning, födelsedagar osv. som gör det svårt att hålla strikt då det kommer serveras annan mat.
Så om några veckor kör jag hårt!
