Sitter och väntar på att min Tranbärs-kladdkaka ska bli färdig i ugnen!
Blir lite mumsigt till lördagsfika.

Är på riktigt bakhumör idag. Vilket jag aldrig är annars. Har sådan lust att baka såna kakor, tårtor mm.
Inte för att jag har bakat en tårta helt själv innan, men recept kan jag alltid följa!

Idag har jag jobbat en kort stund, hann inom Make Up Store på vägen hem och köpte en Lipcare Mix. Den innehåller peeling, inpackning och läppbalsam.
Tänkte testa och se om den hjälper någonting, mina läpper har börjar spricka och det gör så jäkla ont.

Klockan 18 hämtar en vän upp mig, så åker vi ut till henne. Där blir det matlagning och fix. Sedan blir det förmodligen vidare mot en förfest och kanske utgång?

Imorgon ska jag försöka få lite träning gjord. Hoppas benet återhämtar sig helt under natten!

Idag tog jag mig faktiskt ledig från jobbet, blev en del hemmajobb istället.
Har hunnit lyxa till det med fotbad ikväll, mina fötter är lenare än någonsin förr!

Hoppade träningen idag då jag fortfarande har ont i skadan. Men så får det vara.

Kör på snart igen!

1a advent har kommit till oss. Nu börjar julen, mys!

Precis ätit frukost:
2 mackor (gott & gräddat) med leverpastej och gurka
1 ägg
Smoothie (1 skalat äpple, 1 banan, 1 dl äppeljuice, 1½ dl naturell lättyoghurt, ½ tsk kanel)

Vid 13 är det lunch på schemat. Och vid 14.45 ska jag befinna mig hos min syster på adventsfika. Efter det blir det förmodligen julskyltning på stan, kanske titta lite efter julklappar?

Hade tänkte träna idag, gymmet har öppet 13-20.30 så vet inte riktigt när jag ska hinna träna. Får kanske ge mig ut på en runda i skogen innan lunchen istället. Frukosten lär stå enda upp i halsen, eftersom jag ska hinna vara hemma till kl 13. Inte riktigt de ultimata tiderna att äta på idag.

Jag är fruktansvärt trött. Vet inte vart tröttheten kom ifrån.
Får nog ta och krypa ner i sängen strax, upp vid halv 8 imorgon.

Jobbat hela dagen och ikväll har jag tittat på "It's complicated", himla mysig film!

Dagens mat:
Frukost: Smoothie, 1 ägg och en macka (gott & gräddat) med ost, skinka, keso, solroskärnor och paprika.
Lunch: Spagetti med kycklingsås och vatten
Mellanmål: Lite glögg med mandlar
Kvällsmat: Kycklinglasagne, tomat, gurka och lättmjölk
Kvällsfika: Fruktsallad och te med honung

Dagens träning:
Cyklat 3 km (15 min)

2 av 6 veckor har gått utav min utmaning idag!
Hittills håller jag mig till den med god marginal, och det går alldeles utmärkt.

Nu är det 4 veckor kvar till JULAFTON!
På söndag är det 1a advent och julskyltning.

Tiden bara flyger iväg! SÅ NU KÖR VI IN I DET SISTA!

Sen kommer all julmat, julgodis, julmys och nyår.
Då hinner vi inte träna lika mycket. 
Jag vill kunna äta med gott samvete under denna tiden!
Gissar på att det är fler än jag som känner så.

Nu höjer vi ribban tjejer! Eller vad säger ni?!

Inga ursäkter - vi vill, vi kan och vi SKA!

Kan inte förstå detta själv. Har tillbringat 3 timmar på Friskis idag. Jag körde gärnet, verkligen fullt ut! Träning blev det i 150 minuter (2,5 timme)!
Först gym 75 min där jag körde tills jag i princip dog, höjde vikterna mer än vanligt och körde en hel del kondition. Efterråt blev det yoga 75 min!
Nu blir det vila tills på söndag! Lär ha en jäkla träningsvärk tills dess.

Dagens mat!
Frukost: Smoothie och 1 ägg
Lunch: Fiskgratäng med ugnsgratinerat potatismos
Mellanmål: 1 energibröd med skinka, ost och paprika. Te med honung.
Innan träning: ½ energibar
Kvällsmat: Kycklingsoppa med ris, 1 avocado, paprika, sharon, sallad och 1 energibröd med majonnäs och ägg.
Kvällsfika: Grönt te med honung

Nu ska jag alldeles strax sova! Upp lite tidigare än vanligt imorgon.
Sov så gott allihopa! Hoppas ni haft en bra dag!

Förklaringen till varför det inte kommit upp några mått eller vikt här sen Augusti, är för att det står rätt stilla. Har gått upp lite i vikt efter jag börjat träna igen.

Från start -> 25 November

Längd: 161 cm
Vikt: 58,6 kg (-1,8 kg)
Midja (smalaste området): 65 cm (-3 cm)
Midja (bredaste området): 80 cm (-3 cm)
Rumpa: 95,5 cm (-2 cm)
Lår: 58 cm (-2 cm)
Arm: 29 cm (samma som tidigare)

BMI: 22,6 (-0,7)

Sammanlagd minskning i centimeter sen start: -10 cm

Sen 23 augusti har jag gått upp 0,9 kg. Midjan på det smalaste området har ökat med 0,5 cm. Midjan på bredaste stället har minskat med 1 cm.

Annars står det väldigt stilla. Känner mig fastare. Det är enda skillnaden just nu.

Jag förstår inte hur jag bär mig åt på morgonen?!
Hur kan man ligga och snooza i 1-2 timmar, när alarmet ringer varannan minut?
Idiotiskt.

Idag powerwalkade jag in till jobbet för att jobba några timmar. Efter alla kunder gick jag vidare mot Friskis för att köra Skivstång/Spinning 90 min. Tur att jag hade en energibar med mig som jag kunde äta på vägen, den var välbehövlig! Svettigt och jobbigt pass!

Kände av träningsvärk i magen sedan gårdagens pass. Härligt!

Dagens träning:
Powerwalk 50 min
Skiv/Spin 90 min

Dagens mat:
Frukost: 2 ägg, havregrynsgröt med 1 äpple och russin, varmt citronvatten med färsk ingefära och honung
Mellanmål: 1 energibröd med skinka, ost och paprika, Te med honung
Innan träning: 1 energibar
Kvällsmat: Potatis- och purjolökssoppa, knäckebröd med ost, lättmjölk

Åh, fick en stor klump i magen.

Skickade iväg ett mail, och jag vet inte om jag borde gjort det.

Nu tänker ni säkert mycket värre än vad det är.

Det var till Military Fitness, för att fråga om jag kunde dra tillbaka mitt klippkort.

Och ja, jag vill träna Military.

Men nej, jag börjar tveka när jag ska tänka förståndigt.

Borde inte träna så hårt & intensivt när jag försöker bli bättre i benet och ryggen.

Eller borde och borde... All träning är väl bra.

Tanken är att jag ska hålla mig till Friskis, där jag har mer kontroll på kroppen.

MEN när jag skickat iväg det där jäkla mailet så blev jag helt illamående.

En våg av ånger föll över mig.

Idag vaknade jag lite försent, glömde antingen ställa klockan,
eller så stängde jag av den i sömnen.
Jag vet inte riktigt vilket? Skön sömn har jag fått i alla fall!
Har spenderat hela eftermiddagen på jobbet, segt idag. Är lugnare för alla just nu. Väntar och längtar till December månad då det blir fullt upp.

Kunde i alla fall sluta lite tidigare idag och cykla direkt till Friskis! Packade ner träningskläderna ifall ifall. Och det var ju tur det! Dock inte så mysigt att cykla i blåsigt snöväder och ha motvind hela vägen dit.

Testade Medel/Styrka 75 minuter idag. Har aldrig kört det tidigare. Jäklar vad trött jag blev! Min mage höll på att bokstavligen dö, och även mina ben i slutet. Men roligt var det! Tränaren var hård som fasen. Tuff brud.

Det blev kycklingsoppa, med basmatiris. Lättmjölk och en banan när jag kom hem. Alldeles strax är det dags att krypa till sängs!

Godnatt allihopa!

Har inte blivit så mycket intressant här och läsa nu på några dagar.
Har haft huvudet på andra håll.
Idag har jag bara varit hemma och slappat. Lite sliten sedan gårdagen, men fasen vilken trevlig kväll jag hade! Så det fick det vara värt.
Har även hunnit med ett core-pass idag, 60 minuter.
Kändes rätt lagom dagen efter allt festande!
Mycket mer hade jag inte orkat med.

Imorgon är det ny dag, och ny vecka!
Då kör vi vidare som vanligt!

Och jag håller mig till min utmaning, inte en enda godisbit har slunkit ner i magen! Känner att sötsuget har minskat lite nu, så himla skönt!
Ibland kan jag ändå få ett begär av att ta en godisbit och bara känna hur den smälter i munnen.
Men icke sa nicke!

I can do this.

Har haft en helmysig dag med massvis av kompisar! Dagen blev lång.

Frukost: (se förra inlägget)
Lunch/Fika: Våfflor med jordgubbssylt, vatten.
Kvällsmat: Tonfisklasagne, tomater, lättmjölk.
Kvällsfika: Fruktcocktail, laktosfri melonglass, mineralvatten.

Blivit en del fika, men försökte undvika de värsta fällorna!
Våfflorna innehöll inget socker, utan grädde istället. Hoppade över grädden ovanpå. Tackat nej till godis idag också, känns lite lättare att säga nej nu faktiskt!

Nu ska jag krypa ner och sova, godnatt på er!